¿Cómo eliminar la diabetes tipo 2 de forma natural?

En nuestro interior siempre tenemos la duda de si en realidad es posible eliminar la diabetes tipo 2 de forma natural… Nos ofrecen tantos tratamientos para la diabetes que nuestras dudas en lugar de disiparse se acrecientan…

Como eliminar la diabetes para siempre

 

¿Es posible tratar de manera natural la diabetes Mellitus tipo 2?

 

Si lo que buscas, es eliminar la diabetes para siempre de forma fácil, la realidad es que NO existe una píldora mágica, ni para la medicina tradicional ni para la natural.

 

Lo que es un hecho, y está comprobado por muchos diabéticos, es que los ejercicios, la buena alimentación y otros hábitos saludables tienen un impacto significativo en reducir el nivel de azúcar en la sangre.

 

Lo que finalmente ayuda a mejorar, controlar o incluso revertir la diabetes mellitus tipo 2.

 

¿Puede tu médico recomendarte remedios naturales para la diabetes?

 

Tú medico regularmente está ocupado, y esa es una de las razones por las cuales ellos no prestan mucha atención a los remedios naturales para la diabetes.

 

La prescripción de medicamentos y la realización de cirugías es el elemento vital de su ocupación.

 

Esto hace que muchos médicos sostengan que no existe actualmente una cura para la diabetes, y esto en un sentido estricto es cierto.

 

Sin embargo, dado los estudios y testimonios de muchas personas con diabetes tipo 2 que han logrado llevar vidas largas y saludables con poco uso de medicamentos, se está prestando más atención a los métodos naturales.

 

Las investigaciones para curar la diabetes se están definitivamente moviendo en esa dirección.

 

No estamos diciendo que la medicina tradicional no funcione, de hecho los medicamentos pueden ser parte de un tratamiento integral en los casos que sea necesario.

 

Recuerda que todos somos distintos y debemos encontrar el tratamiento más apropiado y que funcione para cada uno.

 

¿Cómo curarse de la diabetes sin usar medicamentos?

 

Si bien los investigadores a menudo observan una sola variable cuando intentan descubrir una cura para una enfermedad, a menudo el mejor enfoque es el que aborda el cuerpo como un todo.

 

Al igual que con todas las enfermedades, la mejor cura es una buena prevención, pero ciertas medidas pueden ayudar a revertir la enfermedad una vez que ha ocurrido.

 

Existen varias alternativas para tratar de curar la diabetes naturalmente… Una de las más recomendadas se encuentra en la combinación de lo siguiente: Dieta, ejercicio y vida saludable.

 

Toma en cuenta que hay casos en los que esto no va a ser suficiente y se hará necesario el uso de medicamentos para la diabetes.

 

¿Cómo empezar a eliminar la diabetes tipo 2 naturalmente?

 

Eliminar la diabetes de forma natural no es algo fácil y sencillo, requiere esfuerzo, disciplina y perseverancia, pero si es tu elección, hay que hacerlo.

 

Toma en cuenta que cualquier persona con diabetes diagnosticada debe consultar a un médico antes de realizar cualquier cambio en un régimen de diabetes, y especialmente antes de cambiar las dosis de los medicamentos.

 

Dicho lo anterior, a continuación puedes encontrar algunas maneras de disminuir los niveles de azúcar en la sangre de forma natural, y de esa forma empezar a controlar y eliminar la diabetes para siempre.

  • Hacer ejercicio regularmente
  • Llevar una dieta equilibrada y sana
  • Planificar tus comidas
  • Beber agua y mantenerte hidratado
  • Controlar los niveles de estrés
  • Controlar tus niveles de azúcar en la sangre (lo que se mide se puede controlar)
  • Obtener suficiente calidad de sueño
  • Probar con distintos remedios naturales
  • Disminuir de peso

 

¿Cómo controlar la diabetes tipo 2 de forma natural con ejercicio?

 

El ejercicio es parte fundamental de todo programa de salud para mejorar y controlar tu condición, y es esencial para la normalización de los niveles de azúcar en la sangre.

 

Incluso la comunidad médica convencional reconoce la ventaja del ejercicio, ya que aumenta la capacidad de los músculos de usar insulina y con el tiempo puede ayudar a corregir la resistencia a la insulina.

 

En un inicio, para prevenir y revertir la diabetes tipo 2 es recomendable caminar al menos 20 a 30 minutos al día. Esto ha demostrado ser especialmente beneficioso si lo haces después de las comidas.

 

Con el tiempo, además de caminar, también es necesario hacer entrenamiento cardio de alta intensidad, que puede ayudarte a quemar hasta 3 veces más grasa corporal que el cardio tradicional y naturalmente puede aumentar la sensibilidad a la insulina.

 

El entrenamiento de la fuerza usando pesos libres o máquinas también se recomienda porque te ayuda a construir y mantener el músculo, lo que ayuda a mantener equilibrada el azúcar en la sangre.

 

La buena noticia es que con una buena estrategia en cuestión de semanas el ejercicio puede convertirse en algo adictivo para ti.

 

Sin embargo, no pases por alto que todos somos distintos y nuestro cuerpo reacciona de diferentes maneras, lo que es bueno para algunos puede que no lo sea para otros.

 

Por esta razón, lo recomendable es consultar con profesionales expertos, acerca de tu forma física y los ejercicios adecuados.

 

De acuerdo a tu condición física ellos podrán ofrecerte una serie de ejercicios de intensidad específica y como debes avanzar al siguiente nivel.

 

Te recomendamos leer: Plan de ejercicios para diabéticos – Lo que debes saber

 

¿Cómo combatir la diabetes tipo 2 naturalmente con los alimentos?

 

La alimentación es otro punto esencial para mejorar y combatir tu diabetes. Debes aprender a elegir los alimentos adecuados.

 

Aunque hoy en día en el sentido estricto no hay alimentos prohibidos para los diabéticos, si existen alimentos que ayudan más que otros a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Mira las siguientes recomendaciones:

 

– Los alimentos integrales son importantes debido al mayor contenido de fibra y de los beneficios nutricionales de la abundancia de nutrientes, minerales y vitaminas.

 

– En tu alimentación no deben faltar las frutas, verduras, granos, frijoles, nueces y semillas que son ricos en fibra.

 

– Estas frutas son muy recomendables: plátanos, moras, arándanos, higos, jugo de granada, y el kiwi. Puedes profundizar sobre las frutas en este artículo: Frutas recomendadas para diabéticos

 

– Las verduras son muy importantes en tu alimentación porque tienen notablemente menos azúcar que la fruta.

 

Hay mucha variedad de verduras, entre algunas buenas para la diabetes tenemos: las alcachofas, repollo, zanahorias, pepinos, ajo, lechuga, espinacas, cebollas, rábanos, tomates y calabaza.

 

– La proteína es importante porque se ha demostrado que la proteína es necesaria para la reparación de las membranas de las células para aceptar finalmente  la insulina.

 

Puedes obtener gran cantidad de proteínas de los siguientes alimentos:

  • Mariscos
  • Pescados
  • Carnes magras como el pollo y el pavo
  • La proteína de suero de leche
  • Los frijoles y lentejas

 

– Importante: Trata de evitar los carbohidratos que se convierten rápidamente en azúcar en el cuerpo.

 

Al igual que con el ejercicio, se recomienda contar con el consejo de un profesional experto que te ayude a controlar y diseñar tu plan de alimentación para la diabetes tipo 2.

 

El profesional en base a tu actividad física y la medicación que recibas, te dará las cantidades adecuadas de cada tipo de alimento. Te sugerimos leer: La diabetes y lo importante que es contar con un nutricionista o dietista registrado

 

¿Otras formas naturales de eliminar la diabetes tipo 2?

 

Una alternativa es apoyarte en los distintos remedios caseros para controlar la diabetes tipo 2 que hay en el mercado.

 

Diferentes investigaciones en salud natural han demostrado que muchas de estas hierbas pueden ayudar a aumentar la producción natural del cuerpo de la insulina.

 

Por ejemplo: han encontrado que el consumo de canela puede ser beneficioso para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Como eliminar la diabetes

Así que trata de incluir la canela en tus comidas y bebidas y mejor si es de manera creativa. Te sugerimos leer: ¿Es beneficioso utilizar canela para la diabetes?

 

También puedes reducir el estrés. El estrés aumenta el cortisol y puede conducir al desequilibrio hormonal, a problemas de insulina y aumenta el riesgo de ciertos tipos de enfermedades.

 

Lo mejor es que trates de reducir tus fuentes de estrés por:

  • Falta de sueño
  • Exposición a toxinas
  • Fuentes mentales y emocionales, y
  • Mala alimentación.

 

Obtener sueño de calidad cada noche tambien puede ayudarte a reducir los niveles de hormona del estrés y es ideal para el azúcar en la sangre. Te sugerimos: Relación entre la diabetes y el dormir bien o no

 

Existen innumerables recomendaciones para el tratamiento natural de la diabetes, pero tanta información en lugar de ayudarte te puede confundir.

 

Lo aconsejable es elegir en conjunto con profesionales expertos, un método que te lleve paso a paso  y de manera estructurada en tu camino a eliminar la diabetes tipo 2 de forma natural.

 

Referencias
-https://wellnessmama.com/1440/reverse-diabetes-naturally/

-https://www.medicinenet.com/diabetes_prevention/article.htm

-https://www.healthline.com/nutrition/15-ways-to-lower-blood-sugar

-https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/treatment/managing/

 

8 comentarios en “¿Cómo eliminar la diabetes tipo 2 de forma natural?”

  1. Gracias por compartir con nosotros esta valiosa información, Efectivamente como explica este articulo el control de la diabetes es algo muy importante para todos aquellos que la padecemos, se deben considerar aspectos tan sensibles como nuestra nutrición el control de peso y buena actividad física son la clave. Particularmente he estado mirando esta serie de recomendaciones que han ayudado a mantener controlada mi diabetes hasta el punto que ya no uso insulina…

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