Diabetes tipo 2: Lo que debes saber

La forma más común de diabetes mellitus es la tipo 2. Para muchas personas (aunque no todas) puede prevenirse siguiendo un estilo de vida saludable…

Hoy en día la diabetes tipo 2 no tiene cura, pero si puede ser manejada y controlada, por lo que los diabéticos tipo 2 pueden vivir vidas activas y saludables.

¿Qué es la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 es el resultado de que el cuerpo no crea suficiente insulina para mantener los niveles de glucosa en la sangre en el rango normal, o las células del cuerpo tienen problemas para responder a la insulina, esto se llama resistencia a la insulina.

La insulina es una hormona necesaria para almacenar la energía que se encuentra en los alimentos en las células del cuerpo.

En la diabetes tipo 2, ya sea que el cuerpo no produzca suficiente insulina, o las células en el cuerpo no reconozcan la insulina que está presente. El resultado final es el mismo: altos niveles de glucosa en la sangre.

En la prediabetes, la resistencia a la insulina comienza a crecer y las células beta en el páncreas que liberan insulina intentarán hacer aún más insulina para compensar la insensibilidad del cuerpo. Esto puede durar mucho tiempo sin ningún síntoma.

Sin embargo, con el tiempo, las células beta en el páncreas se fatigan y ya no serán capaces de producir suficiente insulina. Una vez que no hay suficiente insulina, el azúcar en la sangre comenzará a subir por encima de lo normal.

La prediabetes hace que las personas tengan niveles más altos de azúcar en la sangre, y si no se hace nada por mejorar la condición, los azúcares en la sangre continúan empeorando y muchas personas progresan a la diabetes tipo 2.

Después de un tiempo, muchas de las células beta se han dañado haciendo que la diabetes se convierta en una condición irreversible.

*Todo el mundo necesita algo de glucosa en la sangre, pero si es demasiado alto puede dañar tu cuerpo con el tiempo.

¿Cuándo ocurre normalmente la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 ocurre con mayor frecuencia en la edad adulta usualmente después de los 30-40 años.

Sin embargo, un número creciente de adolescentes y niños están desarrollando diabetes tipo 2, debido a los malos hábitos alimenticios (comida chatarra) que regularmente tienen y a la vida sedentaria que llevan.

Diabetes tipo 2: factores de riesgo

Hay muchos factores de riesgo para la diabetes tipo 2, Entre algunos tenemos:

• Personas o descendientes de alguno de los siguientes lugares: Asia, Oriente Medio o Islas del Pacífico, en especial si tienen 30 años o más.
• Tener alta presión sanguínea.
• Personas con sobrepeso u obesidad.
• Estar diagnosticado como pre diabético.
• Las personas de 40 años o más que tienen colesterol o presión arterial alta.
• Tener antecedentes de diabetes en la familia. Si tienes un pariente de sangre con diabetes tipo 2 es más probable que desarrolles diabetes tipo 2. Sin embargo la diabetes tipo 2 también se produce en personas que no tienen a nadie en su familia con la condición.

Diabetes tipo 2: Síntomas

Los síntomas de la diabetes tipo 2 a menudo aparecen lentamente. Puedes haber tenido diabetes tipo 2 durante muchos años sin darte cuenta, debido a que no todo el mundo presenta síntomas.

Entre los síntomas de la diabetes tipo 2 podemos incluir:

• La sensación de cansancio y falta de energía.
• La sed inusual o sentir más sed que lo normal.
• Ir al baño a orinar a menudo.
• Obtener infecciones con frecuencia.
• Obtener infecciones que son difíciles de curar.
• Visión deficiente o visión borrosa.
• Tener frecuentemente hambre aunque este comiendo.
• Hormigueo, dolor o entumecimiento en las manos o pies.

Si presentas uno o algunos de los síntomas anteriores, es recomendable que hables con tu médico.

¿Cómo se diagnostica la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 se diagnostica mediante análisis de sangre que pueden organizarse a través de tu médico y pueden hacerte cualquiera de las siguientes pruebas:

-Prueba de hemoglobina glicosilada.

Comúnmente se conoce como una prueba de HbA1c, o simplemente A1c. Esta mide los niveles promedio de azúcar en la sangre del cuerpo de los últimos 3 meses. Un A1c de 6.5% o más se considera un diagnóstico de diabetes, de 5.7% a 6.4% se considera prediabetes, y un A1c de menos del 5.7% se considera normal.

-Prueba de glucosa en plasma en ayunas.

Esta mide el nivel de glucosa del cuerpo después del ayuno durante ocho horas. Un resultado de 126 mg/dl o mayor indica un diagnóstico positivo de la diabetes.

-Prueba oral de tolerancia a la glucosa.

Es la prueba que mide el nivel de glucosa en la sangre del cuerpo dos horas después de la ingesta de 75 gramos de glucosa. Un resultado de 200 mg/dl o mayor indica un diagnóstico positivo de diabetes.

¿Es grave tener diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 no es una sentencia de muerte, pero es una enfermedad muy grave que exige atención y monitoreo cuidadoso. No caigas en el engaño de creer o decir que tienes una diabetes leve, tal cosa no existe.

Si no cuidas apropiadamente la diabetes tipo 2, los niveles elevados de glucosa pueden dañar el sistema nervioso, los vasos sanguíneos, los ojos, el corazón y los riñones.

Estas complicaciones realmente afectan la calidad de vida, a través de ceguera, amputaciones, diálisis, etc… También aumentan significativamente la posibilidad de un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón.

Por eso es muy importante el control efectivo de los niveles de glucosa en la sangre, junto con otros factores de riesgo para la salud como por ejemplo: el colesterol, la presión sanguínea, y el peso. Todo esto es necesario para prevenir las complicaciones de la diabetes tipo 2.

¿Cuáles son las complicaciones de la diabetes tipo 2?

No mantener estables tus niveles de azúcar en la sangre, aumentan el riesgo de desarrollar varias complicaciones médicas asociadas a la diabetes tipo 2. Entre estas se pueden incluir:

• Hipoglucemia
• Hiperglucemia
• Problemas del corazón y los vasos sanguíneos
• Daño nervioso (neuropatía)
• Daño renal (nefropatía)
• Daño ocular (retinopatía)
• Daño a los pies y amputación
• Complicaciones del embarazo
• Depresión de la diabetes

Para profundizar en el tema puedes leer esto: Diabetes tipo 2 complicaciones a corto y largo plazo

¿Es tu culpa tener diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 no es un fracaso personal. Se desarrolla a través de una combinación de factores que todavía están siendo descubiertos y mejor comprendidos.

El estilo de vida que lleves (alimentación, ejercicio, estrés, sueño) ciertamente desempeña un papel importante, pero la genética también desempeña un papel importante.

La diabetes tipo 2 se describe a menudo en los medios como resultado del sobrepeso, pero la relación no es tan simple.

Muchas personas con sobrepeso nunca llegan a tener diabetes tipo 2, y algunas personas que la tienen no han tenido sobrepeso. Lo más probable es que la obesidad sea una causa subyacente de la resistencia a la insulina.

Lo que hace más difícil las cosas, es que cuando alguien gana peso por cualquier razón, el cuerpo hace que sea extremadamente difícil perder el nuevo peso y mantenerlo estable.

Si fuera sólo una cuestión de elección o un poco de fuerza de voluntad, probablemente todos estaríamos flacos.

Lo que se ha podido concluir es que la diabetes tipo 2 implica dos cuestiones fisiológicas: la resistencia a la insulina hecha por las células beta de la persona y la producción de insulina muy poca en relación con la cantidad que uno necesita.

¿Se puede prevenir la diabetes tipo 2?

Si es posible reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, aunque el riesgo subyacente de esta condición depende fuertemente de factores genéticos.

Sin embargo, había menos diabetes tipo 2 alrededor de hace algunos años cuando la gente tenía una vida más activa y no comía tanta comida rápida o chatarra.

Por lo tanto, es justo decir que el riesgo de contraer diabetes tipo 2 se basa en una predisposición genética que se ve agravada por el estilo de vida.

La diabetes tipo 2 se asocia también con la obesidad, así como con una variedad de factores ambientales.

Para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 (así como otras enfermedades), es muy recomendable hacer ejercicio con frecuencia, comer saludablemente y mantener un peso saludable.

¿Se puede curar la diabetes tipo 2?

En las personas con diabetes tipo 2, la glucosa se acumula en la sangre. Pero con una buena gestión, tus niveles de glucosa en la sangre pueden volver a la normalidad de nuevo. Pero esto no significa que estés curado.

Lo que si sucede es que un nivel de glucosa en la sangre en su rango objetivo muestra que tu plan de tratamiento está funcionando y que estás cuidando adecuadamente de tu diabetes tipo 2.

Puedes profundizar más sobre el tema en este artículo: ¿Se cura la diabetes?

¿Cuál es el mejor tratamiento de la diabetes tipo 2?

No hay una terapia uniforme para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Todo tratamiento depende de la persona individual y la etapa en que se encuentre.

Toma en cuenta que todos somos distintos y muchas veces lo que funciona en unas personas no actúa de la misma manera en otras.

Lo que sí es un hecho es que en todos los casos, la alimentación saludable, el ejercicio y el control de peso son claves para el manejo eficaz de la diabetes tipo 2.

Puede ser necesario también añadir algún medicamento a tu régimen de tratamiento, debido a que la diabetes es una enfermedad progresiva.

Puede interesarte el siguiente artículo: ¿Cómo controlar la diabetes tipo 2 sin medicamentos?

¿Cómo debo enfrentar el vivir con diabetes tipo 2?

Aunque la mayoría de las personas se entristecen y se aturden al tener un diagnóstico de diabetes mellitus tipo 2, tu puedes ver el diagnóstico de una manera más positiva:

“Una llamada de atención e incentivo para ser más activo, comer alimentos más sanos y manejar apropiadamente tu peso corporal”.

Tomando un enfoque positivo y activo para vivir con tu diabetes tipo 2, estas ayudando a mejorar la salud y la felicidad de todo tu grupo familiar.

Las habilidades que aprendas para manejar tu enfermedad pueden ser las habilidades que tus hijos u otros miembros de la familia necesitan para prevenir que desarrollen diabetes tipo 2.

Es importante recordar que cada persona tiene sus propias elecciones sobre la manera que eligen para vivir con la diabetes tipo 2. Sin embargo, nunca debes de dejar de aprender.

Un mayor conocimiento sobre la diabetes tipo 2 y sobretodo la puesta en práctica de este conocimiento, te darán una mejor oportunidad de vivir una vida larga, feliz y saludable.