Jugo de Noni y Diabetes

Debido a enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, se ha despertado un renovado interés por la medicina complementaria y alternativa, incluidos los productos a base de plantas como el Noni.

¿Qué es el noni?

El Noni o Morinda citrifolia es originaria de las islas Fiji y ha sido utilizada durante siglos por los isleños del Pacífico para tratar diversos problemas de salud.

Hoy en día la Morinda Citrifolia se comercializa especialmente en su presentación líquida: el jugo de noni o en una mezcla de jugos.

El contenido nutricional de cualquier lote de jugo de noni puede variar mucho.

Esto tiene que ver con la región y el clima de cultivo, las condiciones de cultivo y los ingredientes añadidos en cualquier producto.

¿Es bueno el jugo de Noni para la diabetes?

El jugo de noni está lleno de antioxidantes que le proporcionan varios beneficios a tu cuerpo.

Para los diabéticos su consumo es bueno siempre que se combine con una dieta saludable y ejercicio adecuado.

De esta manera se favorece al mantenimiento de niveles saludables de azúcar en la sangre.

¿Cómo tomar el noni para la diabetes?

El noni es un fruto de sabor amargo y no muy sabroso. Por ello se consume en forma de jugo. Si quieres mejorar su sabor puedes agregar miel.

Para obtener sus beneficios, se recomienda tomar un vaso pequeño de jugo de noni máximo tres veces al día, antes de las comidas.

Si lo prefieres puedes combinar con otros jugos. Por ejemplo, jugo de noni en la mañana en ayunas, jugo de naranja antes del almuerzo y jugo de arándano antes de la cena.

Posibles beneficios del Noni

Entre los diversos beneficios para la salud, se ha demostrado en modelos animales los efectos antidiabéticos del jugo de noni, pero hace falta más investigación.

El jugo de noni también puede tener los siguientes beneficios:

– Alivio del dolor articular: Puede tener algunas propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a combatir el dolor.

– Alto contenido en antioxidantes: los antioxidantes ayudan a combatir los efectos del daño oxidativo y los radicales libres.

– Puede contribuir a la salud del corazón: Ayuda al corazón reduciendo las grasas y el colesterol en la sangre y reduciendo la inflamación, que pueden ser factores de riesgo de enfermedades cardíacas.

– Salud inmunológica: Además de los altos niveles de vitamina C, el jugo de noni contiene otros fitoquímicos y antioxidantes que pueden ayudar al sistema inmunitario.

– Aumento de la resistencia: Según algunas investigaciones el jugo de noni puede ayudar a aumentar la resistencia atlética.

– Puede contribuir a la pérdida de peso: el consumo de jugo de noni tuvo algunos efectos diferentes que pueden ayudar a la pérdida de peso, incluyendo:

• Ayudar al cuerpo a que se sienta lleno aumentando los niveles de grelina
• Reducir la grasa visceral, el peso corporal y las grasas en sangre
• Mejorar los marcadores de salud metabólica, como el azúcar en sangre y la tolerancia a la insulina

* Los productos de noni se perciben como seguros debido a su origen natural.

  Pero hasta el día de hoy, no existe una investigación con resultados clínicos satisfactorios cuando se traduce en productos comerciales.

Seguridad y efectos secundarios del consumo de Noni

En general, el consumo de jugo de noni es probablemente seguro y puede ser un suplemento útil.

Sin embargo, siempre hay que tener en cuenta algunos efectos secundarios y de seguridad antes de consumirlo, como los siguientes:

1.- El noni tiene un bajo índice glucémico por lo que no contribuye a elevar el nivel de azúcar en la sangre.

Sin embargo, es habitual que los fabricantes mezclen el jugo con otros tipos de jugos de frutas o con azúcares añadidos para mejorar su sabor.

Si eres diabético, es importante que mires las etiquetas de cada producto para determinar su contenido de azúcar.

2.- Hoy en día no hay suficientes pruebas sobre los efectos de beber jugo de noni durante el embarazo o la lactancia.

Pero para estas personas es importante hablar con su médico antes de consumirlo.

3.- Aquellas personas con problemas de riñón o hígado deben consultar a su médico antes de tomar jugo de noni.

El jugo de noni contiene altos niveles de potasio, lo que para algunas personas con afecciones renales puede no ser adecuado.

4.- El jugo de noni también puede interactuar con varios medicamentos.

Habla con un médico para discutir las posibles interacciones con los medicamentos antes de añadir un suplemento como este a tu dieta.

5.- No es recomendable consumir jugo de noni de manera habitual durante periodos prolongados sin consultar a un profesional.

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Noni y Diabetes: Conclusiones

El jugo de noni, NO es un jugo milagroso ni la cura para ninguna enfermedad.

El jugo funciona proporcionando al cuerpo antioxidantes, nutrientes y vitaminas esenciales.

Esto, sumado a una dieta saludable y al ejercicio continuo puede ayudar a mantener la salud en general y a prevenir algunos factores de riesgo de enfermedades como la diabetes.