Té para la diabetes ¿Realmente es bueno tomarlo?

Es probable que no sepas que el té para la diabetes es una bebida que puede ser realmente buena.

Cuando eres diabético, cada elección de comida y bebida se convierte en una conversación, debido a que es una de las formas más sencillas y poderosas para controlar esta condición.

El té es una bebida que se ha estado consumiendo por bastantes personas en el mundo desde hace mucho tiempo.

Hoy es una bebida muy popular, debido en parte a los muchos beneficios ampliamente reconocidos de esta bebida, y la diabetes no escapa de ellos…

¿Puede el té ayudar a los diabéticos? ¿Es beneficioso?

Un estudio holandés de hace algunos años concluyo que beber tres tazas de té al día podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 40%.

Otro estudio determinó que las personas que bebían té al menos 6 tazas a la semana eran menos propensas a desarrollar diabetes.

Las diferentes investigaciones sugieren los siguientes beneficios al disfrutar del té:

• Mejora la sensibilidad a la insulina
• Mantiene una presión arterial saludable
• Previene los coágulos sanguíneos
• Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
• Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
• Reduce los riesgos de desarrollar cáncer
• Disminuye los niveles de estrés

Según los investigadores la mayoría de tés contienen polifenoles, que se sabe que contienen propiedades antioxidantes.

Estos antioxidantes ayudan a proteger contra la inflamación y carcinógenos, además que se cree que aumentan la actividad de la insulina.

También contiene el té pequeños micronutrientes llamados flavonoides.

De los flavonoides existen muchos tipos y cada uno tiene diferentes propiedades para la salud, así que pueden ayudar a las distintas partes del cuerpo a funcionar mejor.

Por ejemplo, un flavonoide que podemos encontrar en el té es la teanina que se ha comprobado ayuda a reducir el estrés y controlar la presión arterial.

Como puedes notar, ha habido evidencia en los últimos años de que beber ciertos tés, en ciertas cantidades, puede tener un efecto beneficioso en la salud, ya sea que tengas diabetes o no.

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Té para la diabetes ¿Cuál es el que puedo tomar?

Casi todos los tés son buenos en la prestación de beneficios para la salud.

Mira a continuación algunas recomendaciones especiales para los diabéticos.

El Té Verde

Este es uno de los mejores tés para la salud, y ayuda muy bien a la diabetes.

Esto debido a que al consumir té verde tu cuerpo dejara de producir amilasa, que es una enzima que descompone los almidones y los convierte en azúcar.

Entonces a medida que tu cuerpo produce amilasa en menores cantidades, no puede procesar el almidón tanto a la vez, haciendo que se ralentice la velocidad a la que se convierte en glucosa.

Por lo tanto, ralentiza el aumento de tus niveles de azúcar en la sangre.

De la misma manera se ralentizará el ritmo de la digestión, lo que significa que tu cuerpo va a absorber los almidones más lentamente.

El té verde también ayuda al cerebro porque puede mejorar la inteligencia, prevenir la degeneración cerebral y el desarrollo de enfermedades neurológicas como el Parkinson y el Alzheimer.

Asimismo el té verde estimula el metabolismo y facilita la conversión de grasas en calorías. Por eso es un ingrediente indispensable en los productos para adelgazar.

En resumen él té verde es una excelente opción para las personas con diabetes.

El Té Negro

El té negro también se recomienda para las personas con diabetes.

Contiene un compuesto polisacárido especial que actúa casi exactamente igual que los medicamentos para la diabetes que son eficaces en el control de los síntomas, al disminuir la producción de glucosa.

Con el té negro y gracias al compuesto especial que contiene, puedes ayudar de gran manera a mantener tu nivel de azúcar en la sangre bajo control.

Por lo tanto el té negro es una inteligente y excelente opción de bebida para los diabéticos.

El Té de Cilantro

Se ha demostrado que el cilantro ayuda a mantener el control de los niveles de azúcar en la sangre, así como a reducir el colesterol LDL.

Por lo tanto el beber té de cilantro es bastante recomendable para las personas con diabetes así como también para las personas con colesterol alto.

Este tipo de té también ayuda a proteger los riñones y el hígado estresados, que están sometidos a una inmensa presión cuando se tiene diabetes.

El Té De Camomila o Manzanilla

Este té es un relajante por excelencia, bondad que la mayoría hemos disfrutado cuando lo bebemos ya sea por una gripe o por una molestia estomacal.

Sin embargo, es también de gran ayuda en tratar con los síntomas de la diabetes.

Básicamente su consumo ayuda a regular y mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, además de prevenir la fatiga y los antojos de azúcar.

* Existen otros tipos de té que pueden tener propiedades antidiabéticas y ser una bebida inteligente para las personas con esta enfermedad. Por ejemplo, el té de canela u otros tés de hierbas.

¿Cuánto té puedo tomar al día si soy diabético?

Cuando decidas agregar el té a tu dieta para la diabetes, debes tener ciertas consideraciones, como el beber la cantidad correcta.

Generalmente se recomienda beber de 3 a 4 tazas por día para obtener beneficios.

Sin embargo, dependiendo del tipo de té que estés consumiendo, los factores de salud personal y otras preocupaciones, la cantidad de té que puedes tomar puede variar mucho.

Como siempre, es inteligente consultar a tu médico antes de realizar cambios importantes.

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El té y la diabetes: consideraciones finales

Algunos tés contienen compuestos poderosos que pueden traer beneficios a las personas diabéticas.

Sin embargo, al igual que con cualquier cambio en la dieta u otro cambio, el uso del té para controlar la diabetes puede no funcionar para todos.

Una consideración importante al consumir té, es darte cuenta de que es mejor evitar los tés demasiado dulces, ya sean calientes o con hielo.

Muchos de los tés embotellados que se venden comercialmente contienen azúcar, incluso si afirman que no están endulzados.

Lo mejor para controlar adecuadamente tu consumo de azúcar, es evitar comprar tés pre-elaborados y en su lugar hacer los tuyos.

Beber té sin azúcar es lo mejor para la salud.

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Para cualquier decisión que tomes con respecto a tu salud, debes involucrar a tu médico en la conversación. Por ejemplo, antes de introducir un nuevo té para la diabetes en tu dieta.