Es bueno consumir el Ajo para la Diabetes

El ajo tiene un uso medicinal desde hace mucho tiempo en la medicina popular, para muchas afecciones. Posee varias propiedades, es antibacteriano, antiséptico, además de tener propiedades antivirales probadas para curar varias enfermedades, incluyendo la diabetes.

Es bueno saber que alimentos naturales, como el ajo, aunque no son ricos en carbohidratos, pueden influir en los niveles de azúcar en la sangre.

Algunos beneficios de comer ajo para la diabetes

Ayuda a reducir el nivel de glucosa en la sangre

Una de las mayores ventajas de utilizar el ajo para la diabetes es que tiene la capacidad de reducir los niveles de glucosa en la sangre. Esto se debe a que tiene propiedades potentes que pueden estimular al páncreas a producir más insulina. El uso de 600 mg de esta especia cada día puede beneficiar a un diabético en el control de este trastorno.

Ayuda a reducir el colesterol malo

Las personas diabéticas muy a menudo desarrollan complicaciones como colesterol y triglicéridos elevados. Esto en la mayoría de veces es resultado de una dieta alta en azúcar y grasa, que incita la aparición de la diabetes tipo 2.

En el caso de los diabéticos tipo 1, los hábitos alimenticios poco saludables agravarán la enfermedad que resulta en complicaciones como aumento del riesgo de un ataque al corazón. El tomar ajo puede ayudar a reducir el colesterol malo y el nivel de colesterol alto. Esto minimiza el riesgo de enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.

Mejora la circulación de la sangre

El ajo es rico en antioxidantes que son necesarios en las personas diabéticas para un mejor flujo de sangre y la amplia distribución de la glucosa en el cuerpo.

Además, el uso del ajo para el tratamiento de la diabetes se ha demostrado eficaz en la reducción de la presión arterial, la dilución de la sangre, y en la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto se traduce a una mejor circulación de la sangre.

*El uso del ajo también puede mejorar tu sistema inmunológico y proteger tus órganos vitales como el hígado, los riñones y el páncreas.

¿Tiene algún efecto secundario el comer ajo para la diabetes?

• Unos dientes de ajo al día se consideran un consumo moderado y seguro para la mayoría de la gente. Sin embargo hay personas que son alérgicas al ajo por lo que deben evitar su consumo por completo.

• Como alimento el ajo se considera no toxico, pero como medicamento puede llegar a tener sus contraindicaciones, debido a la interacción que pueda tener con otros medicamentos o a dosis muy altas por un tiempo prolongado.

•  Debido a su poderoso efecto sobre múltiples sistemas del cuerpo, incluidos los sistemas circulatorio, inmunológico y metabólico, el ajo puede interferir con drogas o medicamentos y sus funciones.

•  Además, dado que el ajo es conocido por su capacidad de diluyentes sanguíneos, no se recomienda para ser tomado en cantidades significativas con medicamentos anticoagulantes como la aspirina.

• Las personas que van a ser sometidas a una cirugía, se les recomienda no comer ajo al menos una semana antes de la cirugía, esto se hace para asegurar la adecuada coagulación de la sangre.

• El ajo también puede afectar o agravar ciertas condiciones. Las personas que sufren inflamación aguda y dolor tales como la artritis no deben utilizar el ajo internamente, ya que puede aumentar el dolor.

¿Cómo se toma el ajo para la diabetes?

Hay muchas maneras de incluir el ajo en los alimentos para ayudar a curar la diabetes. Una manera es masticando el ajo crudo, pero tiene la desventaja de que puede ser demasiado fuerte para ti. Si no te importa el sabor, puedes agregar un par de dientes de ajo finamente picados a tus ensaladas.

Los expertos recomiendan dejar reposar el ajo picado durante al menos 5 minutos para permitir que la Alicina (uno de los componentes principales de la hierba), esté en su concentración más alta. Se cree que esto puede aumentar los beneficios potenciales para la salud.

Así que puedes incluir el ajo salteándolo en tus comidas o haciendo que sea una parte de tu ingrediente principal en la mayoría de tus platos. También puedes poner el ajo como un adorno en tus alimentos o bien consumir pan de ajo.

Debido a que No hay una dosis estándar para comer ajo, siéntete libre de agregar ajo a tus comidas siempre que lo permita una receta o un bocadillo.

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¿Qué pasa con las capsulas de ajo para la diabetes?

Si eres de las personas que encuentra el sabor del ajo crudo demasiado ofensivo o no puedes consumirlo tan a menudo como quisieras, puede que quieras intentar con suplementos. Por ejemplo, tomar capsulas de ajo para la diabetes.

Aunque son una buena opción, hay cosas a tener en cuenta al comprar las capsulas o perlas de ajo. Por ejemplo desconfía de las capsulas que se comercializan “sin olor”, debido a que muchas veces ya no contienen los componentes activos principales del ajo.

También debes buscar perlas que contengan el extracto de ajo envejecido u otros extractos de ajo que contengan “alicina”, ya que este componente es el que ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol y otros beneficios para la salud.

Algunos procesos de fabricación y cocción destruyen este componente al producir las capsulas o reducen su potencia. Lo mejor que puedes hacer es comprar siempre capsulas de ajo de un fabricante de renombre.

Dependiendo de la marca que compres, se recomienda tomar 1 o 2 capsulas de ajo al día. No dejes de consultar con tu medico antes de añadir las perlas de ajo a tu régimen, esto puede ayudarte a determinar si esta es la mejor opción para ti, y cuál es la dosis adecuada.

Conclusiones sobre el ajo para diabéticos

Puedes utilizar el ajo para mejorar el sabor y la calidad de tus comidas. Consumirlo puede ayudarte a mantener mejores niveles de salud. Para mejores resultados, consúmelo en cantidades moderadas.

Casi nadie en el mundo se excede en el consumo de ajo, pero como siempre hay sus excepciones. El tomar ajo en pequeñas cantidades es generalmente seguro, pero puede desarrollar algún efecto adverso si se toma en grandes cantidades, especialmente si eres diabético.

Cocinar el ajo reduce sus potenciales cualidades terapéuticas, así que lo mejor es que utilices ajo fresco y crudo en tus platos. Los suplementos como las perlas o capsulas también son una opción, principalmente si consideras que el sabor del ajo crudo es demasiado ofensivo.

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Si no estás seguro de si es buena idea tomar o no el ajo como remedio natural para la diabetes, o si su consumo te pueda caer bien o mal, no dudes en contactar al profesional de la salud que te atiende. Siempre es recomendable mantenerlo informado de cualquier cambio que introduzcas en tu rutina diaria, así el podrá aconsejarte de mejor manera.