En esta sección encontrarás una selección de artículos con amplia información sobre la alimentación y el ejercicio físico en los diabéticos.
La planificación de comidas para la diabetes es muy importante y depende de muchas cosas, como las preferencias de sabor, medicamentos y nivel de actividad. Si tienes diabetes, ¿Cómo puedes obtener toda la nutrición …
Aunque muchos no podemos vivir sin sal, es necesario empezar a vivir consumiendo menos de ella, especialmente si se tiene diabetes. ¿Qué tiene que ver la sal con el riesgo de diabetes tipo 2? …
Si estás viviendo con diabetes, deseas bajar de peso o simplemente estás tratando de mantener tus niveles de glucosa en la sangre estables, es posible que desees saber si los edulcorantes podrían ayudar… Diabéticos …
Es innegable que existe una relación entre la diabetes y el azúcar, pero es un error creer que el consumo elevado y continuo es lo que genera esta enfermedad. Comer mucho azúcar no causa …
Cuando las personas con diabetes están comenzando un programa de ejercicios, a menudo tienen una gran cantidad de preguntas… Existen muchas maneras buenas de hacer ejercicio, algunas de muy bajo costo e incluso hasta gratuitas. …
Si bien comer saludablemente es sólo un aspecto de la gestión de la diabetes, es uno de los pilares más importantes para lograr controlar de mejor manera los niveles de azúcar en la sangre… Atrás …
Las botanas pueden ser buenas para todas las personas con o sin diabetes. Pueden proveerte de los nutrientes que tu cuerpo necesita y que no están presentes en otros alimentos, además pueden ayudarte a mantener …
Para muchos diabéticos tipo 2, la cena es un momento especial para sentarse con la familia y volver a reunirse después de un largo día… Varios estudios han demostrado que esta rutina es muy buena …
Apegarse a tu dieta de diabetes tipo 2 a la hora del almuerzo es más fácil de lo que piensas. Aquí hay una lluvia de ideas para mantener tu comida de mediodía interesante y saludable. …
Aunque tengas poco tiempo por las mañanas, si sufres de diabetes, siempre es necesario que tomes un desayuno saludable… El desayuno es una de las comidas más importantes del día, especialmente para las personas …
Mantener alimentos saludables en tu cocina cuando eres diabético es una parte importante de mantenerte al día con tu gestión adecuada de la diabetes… Mira a continuación algunos consejos sobre cómo mantener tu cocina …
La manera en que cocinas tus verduras puede tener un efecto drástico sobre el valor nutricional de los vegetales frescos. Como diabético debes aprender la mejor forma de cocinarlas. Algunos métodos de cocción de los …
El aguacate o palta es una fruta, que según estudios, no solo son seguros para las personas con diabetes, sino que también pueden ser beneficiosos. Si tienes diabetes tipo 2, agregar aguacate a tu dieta …
A casi todas las personas, incluidos los diabéticos, les encanta salir a comer. Sin embargo muchas investigaciones demuestran que con frecuencia comer fuera de casa trae consecuencias con un alto precio para la salud… ¿Por …
Hay una gran cantidad de alimentos que pueden ayudar a mantener o disminuir los niveles de glucosa en la sangre y para el bien de tu salud es importante que los conozcas. Es posible que …
Todo lo que comes afecta a los niveles de glucosa, por lo que existen 2 términos (valores) para los alimentos que toda persona con diabetes debe de interesarse por conocer: el índice glucémico (IG) y …
Los jugos naturales para diabéticos tipo 2 se están convirtiendo cada vez más en algo popular. Sin embargo, existen grandes malentendidos acerca de los beneficios de tomar estos. Hacer jugo puede ser una buena manera …
Dentro de la dieta diabética, existen algunos alimentos para controlar el azúcar en la sangre que trabajan de mejor manera que otros. Sin embargo, debes de tener presente que ningún alimento es una poción mágica …
Es probable que no sepas que el té para la diabetes es una bebida que puede ser realmente buena. Cuando eres diabético, cada elección de comida y bebida se convierte en una conversación, debido a …
Si tienes diabetes tipo 2, elegir las bebidas adecuadas puede ayudarte a evitar efectos secundarios desagradables, controlar tus síntomas y mantener un peso saludable. Vamos a ver en las siguientes líneas algunas recomendaciones sobre las …
En general las vitaminas para diabéticos no son necesarias en una persona con una diabetes bien controlada, de hecho la condición en sí misma no aumenta la necesidad de vitaminas y minerales suplementarios. Sin embargo, …
Si tienes diabetes, elegir una merienda saludable es una gran oportunidad para mejorar tu nutrición, mantener el azúcar en la sangre y evitar comer en exceso en las comidas. Las meriendas entre comidas son importantes …
Cuando hablamos de los alimentos que los diabéticos pueden comer y los alimentos que deben evitar, hay varios factores que deben ser considerados… Entre estos podemos mencionar: el contenido de hidratos de carbono, el índice …
La dieta y el ejercicio son componentes clave de una estrategia exitosa para controlar la diabetes tipo 2. Ambas son cruciales para el éxito a largo plazo y lograr una salud óptima. Se puede …