Aprende a vivir con la diabetes tipo 2

Aprender a vivir con la diabetes tipo 2 es sumamente importante para lograr hacerle frente todos los días a esta seria enfermedad…

Hay días en los que nos sentimos agobiados, algunas veces enojados y otras veces tristes. Esto es usual en pacientes con diabetes tipo 2. Y es que muchas veces SABEMOS lo que tenemos que hacer para revertir la diabetes tipo 2 pero se nos hace pesado o muy difícil seguir el plan que debemos realizar.

Y seguir un plan durante algún tiempo es algo que vas a tener que hacer, si quieres vivir con la diabetes tipo 2 de una mejor manera. No encontrarás en ningún lugar una cura milagrosa que de un día para otro te haga sentirte mejor. Y si te lo ofrecen, se lo más desconfiado que puedas ya que pueden estar tratando de engañarte.

Entre algunas medidas que puedes tomar para vivir de mejor manera con la diabetes tipo 2 tenemos:

-Llevar un plan de alimentación saludable.

-Mantenerte activo, que significa que debes conocer diferentes maneras de realizar actividad física.

-Los profesionales que te atienden deben indicarte cómo y cuándo debes medirte el nivel de azúcar en la sangre y cómo usar estos resultados para controlar de mejor manera tu diabetes tipo 2.

-Si estas tomando medicamentos no dejes de utilizarlos, y si vas a utilizar algún remedio natural o alternativo no dejes de consultarlo con los profesionales que te atienden.

-Debes saber exactamente lo que debes de hacer todos los días.

-Aun cuando te sientas bien debes seguir el plan.

-El autocontrol diario es muy importante para medir si tu plan para controlar la diabetes tipo 2 está dando resultados.

– Ante cualquier pregunta sobre la diabetes tipo 2 no dudes en contactar con los profesionales que te atienden, además informales sobre cualquier cambio que notes en tu salud.

Además de las anteriores medidas que debieras tomar en cuenta para vivir de mejor manera con la diabetes tipo 2, también debes saber que el estrés puede incrementar tu nivel de azúcar en la sangre, por lo que es imprescindible que aprendas diferentes formas de disminuir el estrés.

Puedes probar haciendo respiraciones profundas, o haciendo algo que te guste como escuchar tu música preferida, meditar, caminar o talvez cuidar de tu jardín, lo importante es que no dejes que el estrés se apodere de ti.

Además si te sientes deprimido no tengas miedo y busca ayuda, tal vez un consejero, o acudir a un grupo de apoyo pueda ayudarte. Muchas veces al intercambiar opiniones con otras personas que estén padeciendo la misma enfermedad puede ayudar a sentirnos mejor.

Muy importante es que mantengas siempre una actitud positiva, ya que una actitud negativa te conducirá entre otras cosas a la falta de motivación. Y todo lo que tienes que hacer todos los días para vivir de mejor manera con la diabetes tipo 2, no podrás hacerlo sin motivación. Así que enfoca tus emociones y tu mente de manera positiva para sentirte renovado cada día.

Vivir con la diabetes tipo 2 y enfrentarla a diario es un arduo trabajo, afortunadamente muchas personas han logrado salir adelante y llevar una vida como si nunca hubieran tenido la enfermedad. Si ellos pudieron, tú también con perseverancia y confianza lo lograrás.